(资料图片)

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

龙虾分海水龙虾和淡水龙虾两种。海水龙虾体格庞大，价格也比较高昂。而www.nfysw.com淡水龙虾也是就我们常说的小龙虾，味道鲜美，价格也比较亲民一些。论营养价值，各个种类的虾营养成分都差不多，它们都属于高蛋白、低脂肪的食物，并且含有锌、碘、硒、镁等，肌纤维细嫩，十分容易消化，小龙虾体内还含有抗氧化剂虾青素，对于预防癌症、改善视力、提高身体的免疫力有重要的作用，小龙虾属于食腐动物，不过现在养殖的小龙虾居多，环境有保证，孕妈咪们还是可以食用的。

我们再来看看螺蛳。螺蛳中蛋白质和氨基酸的含量都十分丰富。除此之外还含有微量元素钙、磷、镁、锌等营养物质。螺蛳性凉，有清热利尿和明目的作用，一般人群都可以食用，但是脾胃虚寒的人群要少吃。

还有一点就是，无论是螺蛳还是龙虾，它们中或多或少都可能有寄生虫的存在，还有一般的生肉、鱼其实也都是有寄生虫的存在的，所以孕妈咪们在食用它们的时候最好自己加工至熟透后就可以放心食用咯！

关键词：